第1039章冥想的作用
第1039章冥想的作用(第2/3頁)
而把其他都忘了。你可以背誦經文，或者重複去念某個咒。如果冇什麼事乾，還可以專註你的呼吸，去觀察呼吸的感覺，去數呼吸的次數，但不要去主動想什麼，隻要去體會就行了。”
“還有，冥想也可以把大腦放空，乾脆什麼都不想，呼吸也不要管，讓自己一片空白，回歸到‘無’的境界。”
“冥想也未必都是要坐著，你在走路的時候，在乾活的時候，其實都可以，比如你在砍柴，那麼就可以讓自己隻專註砍柴這一個事，去觀察砍柴時候的一切。”
“冥想，是讓你集中自己的思想，但也是關閉自己的思想。如果你不明白，以後可以去體驗一下，什麼時候你懂了這個道理，那你就算入門了。”
“另外，冥想的效果不光針對於某些實症，更可以針對情緒精神類的病症，比如抑鬱症，失眠煩躁，冥想就可以幫助這類人群恢複平靜，調整情緒，讓心神安寧，效果還是很好的。”
“還有那些生活壓力大，情緒不佳，身體亞健康，都可以用這個辦法，能夠提高免疫力，放鬆身心，緩解心情。比如去冥想一些快樂的事情，甚至憧憬一下未來，這都是可以的。”
他說到這裡，我重重點頭說：“冇錯冇錯，最後這個我深有體會，我經常想著自己要是中了五百萬，然後如何分配這筆錢，有時候晚上睡不著，我能想半宿，然後就賊開心……”
我說著說著聲音越來越低，因為高道長和秦明浩一起看著我，那眼神就像是在看傻子。
我一攤手：“你們這麼看我乾嘛，我確實是這麼乾的，閒著冇事我就想中彩票之後，這錢該怎麼花，拿出多少買房子，拿出多少娶媳婦……”
這時候，一直冇吭聲的沈星在旁邊噗嗤一聲笑了出來。
“不好意思實在冇忍住，你這個嚴格來說，不能叫冥想，你這是幻想，也可以叫做夢……”
高道長和秦明浩聞言，也忍不住了，同時哈哈大笑起來。
我不好意思地撓撓頭：“做夢咋了，做夢也是想，冥想和幻想也就差一個字嘛……再說，人類如果冇有幻想，那該是多麼枯燥，就像我寫的小說一樣，不也有很多是幻想嘛，但是給很多人帶去了歡樂和心靈的慰藉啊。”
沈星點點頭：“這話說的冇錯，幻想其實也是一種心理慰藉，癌症病人也需要這種心理暗示，來增強信念和信心。在中醫治療癌症的時候，並不單一把藥物治療作為唯一手段，而是更關註患者整體的狀況，通過益氣、滋陰、養血、助陽等扶正之法，扶助病人元氣，調動自身的免疫機製，抑製癌細胞的進一步發展，穩固整體局麵，促使病情轉向好的一麵。所以，正麵的精神引導對癌症患者有很大幫助，患者的‘神’很重要，隻
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