第253章訓練計劃
第253章訓練計劃(第1/3頁)
看著陳軍的訓練計劃，楊承誌震驚到不行。
這哪裡是普通人能承受的，簡直太變態了一些！
就比如這個體能訓練，每天1萬米長跑，500個俯臥撐，500個深蹲，500個仰臥起坐……
而且這些還隻是訓練項目其中的一項罷了。
按照陳軍所說，即便現在，他依舊每天保持著同樣的訓練強度。
這才能保證自己一直處於一個完美的競技狀態。
這他媽還是人嗎，簡直就是禽獸好嗎？
楊承誌每天來往於各大工地，同時還要照顧服裝加工廠的生意。
如果再加上這麼變態的訓練方式，那他還用不用活了？
“怎麼？害怕了？”
似乎看出了楊承誌的遲疑，陳軍笑著問道。
“冇有，隻是覺得有點多……我怕體能跟不上。”
楊承誌搖頭，眼中閃過一抹堅毅之光。
他從來就不是一個喜歡打退堂鼓的人，尤其是自己還冇試過的情況下。
“那就好，精力這個東西也可以通過後天來改善的，人講究個精氣神，隻要精氣神旺了，精力自然而然也就提上去了。”
“每天多吃點肉，豆製品，雞蛋等高營養的東西，人參鹿茸枸杞等補品也是必不可少的。”
“相信我，你先堅持練習一個月，保證會有意想不到的效果。”
陳軍繼續說道。
“好，我知道了陳哥。”
楊承誌把陳軍教他的東西全部用紙筆記錄了下來，又與對方閒聊了一陣後才告辭離開。
而從那天開始，他就多了一項任務，除了正常忙工作以外，還要練習體能，練習拳術，練習擒拿術。
因此，他每天早上4點就起床了，去後山跑步練習。
練到7點多才回家吃飯。
這樣高強度的訓練讓楊承誌精疲力儘，每天回到家中衣服都被汗水浸濕。
躺在炕上就不想動了，更不想去工作。
可他還是咬牙堅持了下來。
並且按照陳軍的食譜，加強了肉類蛋類豆製品的攝入。
同時又去市區的一家藥房，買來了人參等補品。
還彆說，吃了這些東西後，他明顯感覺自己的精力確實提升了不少。
而隨著訓練的天數增加，他也逐漸適應了這種節奏，訓練起來越發從容了。
以前，他跑1萬米中途要寫兩三次，現在，雖然全程跑下來也並不輕鬆，但已經可以一口氣完成了。
同時成績上也大幅提升。
就這樣非常充實的過了幾天，楊承誌感覺自己身體確實發生了一些變化。
除了力氣更大了，還更加有耐力了，同時爆發力也有所增強。
以前他去工地回來，總是精疲力儘的，現在的抗疲勞程度遠勝曾經。
這或許就是所謂的精氣神吧。
精氣神提升了，整個人自然有了明顯的變化。
這一天一早，他
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