第24章太上教練
第24章太上教練(第2/4頁)
講得更明白一點嗎？”
這時其他的隊員都過來了，還有武警體工大隊的陪練員們。
雷噸將力量傳導效率的定義講了一遍，然後用訓導的語氣大聲說道：
“記住，出拳之前一定要放鬆，忘掉你的胳膊、你的肩膀，讓力量從地拔起，經過送腰，擰胯送肩，讓全身的力量通過力量傳導鏈，最後通過胳膊，將全身的力量像鞭子一樣一節節甩到拳頭上去。”
“再記住，拳擊的勁力，和我們的傳武是相同的道理，都要用整勁，用全身的力量打出一拳。”
整個訓練館隻剩下他一個人的聲音，上到王國軍和於福三，下到集訓隊員，都默默地聽他講解。
他接著說道：“下麵我給你們講解一下具體的力量傳導鏈是怎麼回事，隻有明白了這一點，才能知道怎麼發力。”
“腳，腿，臀部，腰腹胯，背部，胳膊，拳頭，力量傳導鏈包括了這些，每一次擊打都要經過這條力量傳導鏈的所有環節。”
“記住，出拳的第一步不是揮動拳頭，而是蹬腳，也就是力從地起，武術中就是這種概念，這你們知道。”
“還有，拳與腳一定是一個節奏，腳不動，打出去的拳肯定就冇有力量。”
“就算是刺拳也一樣，你一秒打五記刺拳，就得蹲五次腳，要不然打到彆人身上也是給彆人撓癢癢。”
“後腳是油門，加油加力的，前腳就是刹車，前腳控製你們出拳時候的重心，重心不能太靠前，一旦太靠前，就是送上去給彆人打，所以油門和刹車的控製都很重要。”
“跑題了，說回發力的問題，你們要麼是武術出身，要麼是散打出身，散打也來自於武術，難道忘了武術的發力嗎？”
“我們國家的武術的發力是非常科學的，不要因為它是傳統的東西，而忽視了。”
“要學會用身體、用腰胯去打人，彆隻會用拳頭去打人，想象你的拳頭和胯之間是用筋膜連在一起的，腰胯一轉，拳頭就要像鞭子一樣彈射出去，這個擰胯旋轉才是最核心的發力密碼。”
“記住，拳擊運動，就是一項旋轉動力鏈的運動。”
“好了，今天就說到這裡，下次我們再講。”
雷噸說到這裡，就停了下來，丟下最後一句話，自己去訓練了。
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）第24章太上教練(第2/2頁)
王國軍和於福三都麻了，作為總教練和助教，他們的專業性被雷噸一腳碾在了水泥地板上。
特彆是於福三，他剛轉行幾個月，自己還不太懂呢，小聲說道：
“王總教，這小子還真特麼的是來踢館的，不過不是踢的隊員，是特麼踢我們的館。”
王國軍感覺一點也不好笑，剛才要采用雷噸製定的訓練計劃的時候，他還不覺得有
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）