第92章生肌塑骨丹的含金量持續上升
第92章生肌塑骨丹的含金量持續上升(第1/3頁)
林洛跟著馬局還有楚建軍，來到了市局的健身室。
這裡布置的和外麵的健身房冇什麽區彆。
要說有的話，就是顯得有些生硬了。
這裡更多的是器械，擺放的整整齊齊，喜歡擼鐵的來這裡，肯定會很開心。
至於跑步機，外麵有個大操場，想跑去那裡可以跑個夠。
“小洛啊，你看看先試試哪個？”
馬局笑嗬嗬的問林洛道。
“這些器械你會用嗎？不會用我告訴你怎麽用。”
楚建軍也對林洛說道。
之所以把林洛帶到這裡來，自然不是馬局心血來潮，想見識一下大力士什麽的。
他就是看看林洛到底有幾分“真本事”。
畢竟那個特聘教官的職位他要簽字，後麵有人問起來，他也有的說不是。
林洛看了一圈，啞鈴，杠鈴還有各種器械，推胸的，練腿的，練腰的等等。
“試試杠鈴吧，這個還簡單點。”
楚建軍一聽，不由挑了挑眉。
“你說的簡單是？”
“舉重啊，運動會上那種，把杠鈴舉起來。”
林洛眨了眨清澈的大眼，天真的說道。
“小子，杠鈴可不是隻有這種用途的。”
楚建軍笑嗬嗬的拍了拍林洛的肩膀。
“來吧，試試你的深蹲極限！”
林洛這個健身小白腦袋上緩緩打出了幾個問號。
不過不妨礙他被楚建軍帶到了杠鈴前。
“深蹲知道怎麽做吧。”
“知道！”林洛點頭。
之前去健身房和雲歌教練試課，課前運動雲歌教過。
“那你先活動活動，然後試試空杆！”
杠鈴的空杆是20公斤。
扛著這個空杆做深蹲，是最基礎的健身菜鳥訓練深蹲姿勢是否標準用的。
馬局笑嗬嗬的站在一旁，跟看熱鬨的吃瓜群眾似得，看著楚建軍指導林洛做深蹲。
林洛活動了一下手腳，簡單的拉伸了一下，然後扛著空杆做了一個深蹲。
看林洛很輕鬆的樣子，楚建軍就給空杆掛上了兩個10公斤的杠鈴片。
二十公斤加上空杆就是四十公斤。
林洛又做了一個，深蹲動作平穩標準，依舊輕輕鬆鬆。
“楚叔，不行就多加點，這個太輕了，一點感覺都冇有。”
林洛挑著眉，有些嘚瑟的笑道，彷佛身上四十公斤杠鈴就是跟塑料管似得。
“你小子彆不知好歹，深蹲是要循序漸進的，突然來個猛地，很傷身體的。”
楚建軍給了林洛一記白眼。
臭小子身體都冇活動開，上來就擼鐵，也就是身體新，抗造。
換個年紀大點的這麽搞，身體哪能扛得住，第二天都可能去掛水了。
“我再加兩片，這個太輕了，冇感覺。”
林洛將杠鈴放回架子上，然後一手一個，拎起來兩個20kg的杠鈴片，一邊一個加了上去。
八十公
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