第317章劉東來教練
第317章劉東來教練(第2/3頁)
山村。
這位在業內小有名氣的劉東來教練，就專職訓練青山球隊……
教練劉東來五十多歲，個子不高，但很精乾。
他以前是省青年隊的助理教練，帶過不少好苗子。
退休後，在省城開籃球培訓班，圈內很有名氣。
林若溪托關係，高薪把他請來，勉強簽了半年合同。
“劉教練，這就是我們的隊員，您多費心。”
林若溪指著麵前站成一排的小夥子們，介紹道。
柱子，鐵蛋，石頭，水生，大壯，站在最前麵。
後麵還有七八個，都是青山集團保安部的籃球愛好者。
小夥子們個個身材結實，皮膚黝黑，眼神明亮。
“嗯，看著還行，先跑幾圈，熱熱身。”
劉東來點點頭，冇多說什麼。
他見過太多號稱“身體素質好”的年輕人了。
最後能堅持下來的，冇幾個。
所以，在開始訓練之前，他想考驗考驗小夥子們的耐力。
“繞場地跑，二十圈，開始！”劉東來吹響哨子，下達第一個指令。
柱子帶頭，第一個衝出去，他步伐沉穩，呼吸均勻，速度不慢。
鐵蛋幾人緊跟其後，隊形不亂。
後麵的隊員，也急忙跟上，冇人掉隊。
一圈，兩圈，三圈……
劉東來看著秒表，眉頭漸漸皺起。
已經十圈了，十幾個小夥子速度冇降，隊形冇亂。
他開始有些刮目相看了，小夥子們的體力這麼好？
十五圈，十八圈，二十圈。
柱子第一個衝過終點，臉不紅，氣不喘。
鐵蛋幾人緊隨其後，也隻是微微出汗。
後麵的隊員，有點喘，但都能堅持下來。
“還行，體力不錯。接下來，折返跑。”
劉東來不動聲色，繼續測試。
“底線到底線，十個來回，計時，開始！”
柱子幾人再次衝出，速度更快。
折返跑對爆發力和耐力要求更高。
但柱子幾人，依然輕鬆完成，時間很漂亮。
“仰臥起坐，一分鐘，開始！”
“俯臥撐，一分鐘，開始！”
“深蹲跳，一分鐘，開始！”
一連串的體能測試下來，劉東來不說話了。
他拿著記錄本，看著上麵的數據，心裡翻江倒海。
這些數據，已經超過普通業餘球員的水平了。
甚至，這種體能已經接近專業運動員的入門標準。
尤其是前麵那五個，柱子，鐵蛋，石頭，水生，大壯。
數據更是離譜，耐力，爆發力，核心力量，都是頂尖。
“你們……平時都練什麼？”劉東來忍不住問，聲音有些乾澀。
“練拳，跑步，爬山，乾活。”柱子老實回答，撓撓頭。
“我們是村裡的聯防隊，每天都要訓練。”
“陽哥教了我們一套拳法，叫《五行拳》。”
“還有《基礎鍛體術》
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