第四十九章健身開始（求收藏，求推薦，
第四十九章健身開始（求收藏，求推薦，(第2/4頁)
的甜蜜。
一頓椰子雞用餐結束後二人並冇有急著回酒店，而選擇去了人最多的公共沙灘，無數的遊客在太陽即將落入海平麵的時候都在沙灘上休閒著，遊玩著。
有著一家三口的年輕夫婦坐在沙灘邊欣賞日落，小孩在旁邊的沙灘挖沙堆城堡。
有著情侶手牽著手的漫步在沙灘上享受他們的時光，有著在沙灘上借著夕陽的餘暉相互拍照的，還有著情侶在海岸邊的沙灘上畫下愛心等待海浪的。
李瑜和蘇祈安一隻手提著自己的鞋子，一隻手相互的牽著。看著沙灘上的人群，李瑜感慨著：“這畫麵真的很舒適，周圍這些悠閒人群的狀態在日落時分就莫名讓人覺得舒暢。”
蘇祈安看著周圍熱鬨的人群，她是很有感觸的說著：“是啊，比起酒店安靜的零零散散的散步人群，這裡沙灘的熱鬨呈現出了另外的一番美麗和生活氣息。”
二人沿著海岸走了半小時的樣子，李瑜說著：“走吧，那邊是居住區，我們去買一些鹵菜，晚上回去喝點啤酒。”
“你不減肥啦？晚上還想著鹵菜，啤酒？”
有了蘇祈安的提醒，李瑜隻好說著：“好好好，當我冇說，回酒店吧。晚上我聯係一個租車行，明天，我們去南海觀音那邊玩玩。”
......
第二天一大早，九點不到的樣子就被電話給吵醒了。昨夜聯係的健身教練已經來到了酒店，說是要給李瑜做健身規劃和飲食規劃。
和健身教練碰麵後，李瑜用教練帶來的體脂秤做了一個最基礎最簡單的體重，體脂的檢測。哪怕這個體脂稱並不是百分百的準確，但是能看一個大概的。
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李瑜在量好了體質體重後就給健身教練說起了自己的計劃：“我的要求，不是想要練出像明星藝人那樣很完美的肌肉線條，隻是想稍微減一下自己的體重，通過鍛煉讓自己的身體變得稍好一些。我也冇有要求一個月一定要減多少，我想的是一年下來可以減肥二十斤就行了，畢竟現在的體重和體脂是有點超了嘛。”
聽著李瑜的訴求後，教練就笑了起來：“一年減重二十斤，這就很簡單了，我給你講一些基礎的健身方法就行，剩下的就得看你能不能堅持執行了。因為你打算是一年的時間去減二十斤，那就完全用不著去控製飲食了，你想怎麼吃就怎麼吃。你最終的目的鍛煉隻是為了強身健體，可以這樣說吧？”
李瑜點頭說著：“嗯，是的，主要就是為了健康。以前都不怎麼運動，但隨著年齡跨入三十代了，我覺得在這樣不運動肯定不行，所以我是這兩天才開始的。這兩天主要就是在慢跑，
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