第129章交接班
第129章交接班(第3/4頁)
第一個到第三個是科學編排，這是教科書級的遞進邏輯鏈條。
這也是運動員賽前動態熱身和日常輔助訓練的內容，搭配主項循環可確保運動能力的提升和維持。
當然，有腰傷和背傷的球員，需要減量甚至避免這些動作。
柯靳烽是第一次接觸如此專業的小肌體訓練，在練習過程中就感受到明顯的效果，這也讓對磐石的專業化更信賴。
結束所有訓練後，他休息了十五分鐘，走向了另外一個球場。
力量和技巧，永遠是相伴而行，連貫執行才是科學合理。
德魯正在等著他，今天他要為柯靳烽進行運球的調教。
今天他要教的內容是高重心的運球。
很多人對高低重心存在誤解，認為高重心是初學者暴露出來最明顯的特徵。
這個認知並冇有錯，但不能應用於職業球員，尤其是nba級彆首發鋒衛這個檔次上。
低重心帶來的好處是更好的控製，更低的失誤，但也存在機動性低，腳步重置慢等缺陷。
多說一句，絕大部分職業控衛，還處於低重心的誤區，他們隻能憑藉出色的協調性和速度來擺脫，但這招無法適用在陣地戰。
郭艾倫和陳江華也是冇有掌握這個訣竅，在大傷後陷入武功全廢的尷尬處境。
高重心則帶來高機動性，高頻腳步重置的好處。
高重心也賦予了球員一個非常重要的攻擊屬性，那就是在運球狀態下產生了運動三威脅。
即隨時投籃丶隨時突破丶隨時傳球。
這也就對球員提出了更高的標準，加大了防守者的防守難度。
其運動核心是建立球員在運動狀態下依舊保持高反應的決策能力，因為進攻威脅來自防守者無法預判下一步。
是投還是突，都需要在毫厘之間作出判斷和決策。
這也是籃球水準遞進關係，是刻在每一個階層的底層代碼。
用大白話來闡述，業餘球手用動態素質碾壓普通籃球愛好者，職業球員用靜態素質壓製業餘球手。
而職業精英球員，用技術來殺傷職業同行。
這裡的技術指的就是這個，它迥於我們可見可接觸的技術科普，是建立在基本功上更高明的攻防邏輯。
柯靳烽也是第一次接觸，他學得很認真，也掌握得更快。（我無法通過網絡得到更詳細的高重心教程，隻能一筆帶過，提前說聲抱款！這也證明這個技術是高階內容，不付費是無法得到的。）
寬大的手掌讓他掌握高重心攻擊技巧時顯得更從容，德魯欣喜到心悅誠服，也就一堂課的功夫。
「很棒，柯，你把這個技巧糅合在合球乾拔上，會產生無與倫比的殺傷力，會很快讓防守人滋生絕望感。」德魯叮囑道。
隨後柯靳烽就開始了實戰，磐石有大量的陪練，這些都是洛
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