第2章坐忘與心齋
第2章坐忘與心齋(第3/3頁)
，那些因腦瘤壓迫而時常出現的彩色光斑仍在視野邊緣遊動。
在疼痛與幻視的間隙，他艱難地篩選著海量信息。
一直查閱到蜀都大學道教與宗教文化研究所的一篇論文指出，正確的七支坐法能減少30%的脊柱壓力。
某個道家論壇強調，下頜微收才能保持任督二脈通暢，甚至還有神經學研究顯示，特定角度的脊柱彎曲能降低大腦默認模式網絡的活躍度。
“原來連呼吸的節奏都有妙處……”
逐漸沉下心來的張唯苦對照視頻調整呼吸姿勢，按照逆勢呼吸法不斷感覺，吸氣時胸腔擴大，小腹收緊，吐氣時胸腔隨氣縮小，腹部放鬆。