第22章什麼嘴，這麼靈（1）
第22章什麼嘴，這麼靈（1）(第2/3頁)
莊麗穎有點不情願，但腿酸的後果可想而知，還是照著做了。
鴨子步的酸痛集中在內收肌和股四頭肌，屬於耐力型酸痛；蛙跳則是膕繩肌和臀大肌酸痛，屬於力量型酸痛。
平時訓練後，她們會即時控腫，做個冰敷，然後拉伸放鬆，再用水瓶擀腿，用泡沫軸效果更好，但外訓場地誰給你準備那麼多冰袋和泡沫軸，冷凍的礦泉水瓶能當冰袋、又能喝又能使，最後瓶子收集一下還能送老鄉賣廢品，主打一個不浪費。
寧曦自從有了職務後，在訓練中耐心多了，會給人講解，但若是不聽她指揮，她脾氣也爆多了。
真是帶兵了才知道不容易。
“寧曦同誌，你懂得好多啊……”薑曉月小聲稱讚道。
“哪裡，術業有專攻，你們懂的我不一定會，之後遇到你們懂的科目，也給我講解講解。”寧曦客氣地說道。
十分鐘休整完畢，集合後按小隊順序進入食堂。
“哇，這夥食標準挺高啊……”沈樂樂看著那些食物，猛咽口水。
“少吃點啊。”寧曦皺眉頭，回頭提醒後麵的隊員：“彆吃太飽了，彆喝湯。”
“可是那湯好香，還很營養誒，咱們訓練不得多補充營養麼？”張芃小聲嘟囔。
“你們要當我是小隊長，就聽我的，不當我是小隊長，就隨意。”寧曦不再勸，端著盤子取食物。
想吃的食物，她就取一口的量，絕不多拿，湯也不拿，哪怕這湯看起來就很好喝。
沈樂樂狂咽口水，但是看到寧曦這麼保守的吃法，她也猶豫了一下，最終決定還是少拿點，每個菜都忍痛抖了抖勺子。
——寧曦這芝麻餡湯圓，倒是從來不坑自己人，還是聽她的。
隊裡從來冇有減肥的，隻有增重增肌，不然武器裝備都扛不動，沈樂樂看著自己盤子裡削減了的分量，感覺自己吃起了減肥餐。
寧曦抬眼看到一個男人，她拐了拐沈樂樂，示意她看去。
那人是寧曦和沈樂樂去送子樓修床時，隔壁吵架的那個男人，出發集合的時候看到了一眼，但那時不能閒聊說話。
沈樂樂冷哼了一聲，看不上這種人，周小安見兩人都在看，悄聲問：“咋了？”
“那男的也來了，我們聽見他打老婆一巴掌……”
周小安看了看，悄聲道：“好像是二營下麵的一位連長，姓衛……”
寧曦點點頭，低頭吃飯，細嚼慢咽。
走出食堂時，先吃完集合的那些隊伍已經不見了，隻隱隱約約聽到封營長那帶著笑意的聲音從喇叭裡傳來。
“我有種……不太好的預感。”沈樂樂咂咂嘴。
“……這好像不用預感了吧？”周小安看著前麵一地濕漉漉的小水窪。
這天又冇下雨，哪來的水？
難不成是為了迎接參訓人員，還特意衝洗
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