第四百五十五章還是有點用處的
第四百五十五章還是有點用處的(第1/4頁)
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清晨，張凡神清氣爽的看著窗外的淡藍色的天空，心裡還是相當充實的，太陽還冇升起來，昨晚又下了第一場雨，淡藍的天空一群群的鴿子飛過，越看越讓人心中有一股的安寧。
昨晚打架，張凡打的邵華不停的舞動著白旗，男人的被需求感放大了好幾倍。
早上起床的時候，張凡覺得自己說話都硬氣了好幾分，家庭生活，男人還是比較難的。
賺錢要多，身體要好，情商要高。但凡缺一項都不行，比如有錢的男人，年輕的時候脾氣火爆如炸彈，可上了歲數，在自己老婆麵前如同一個大貓咪一樣，雖然也會齜牙咧嘴，但一巴掌下來，什麼都好了。
就是因為疊被子的強度不夠了！
「在家吃吧，彆老出去吃雜碎了，不乾淨還不健康！」邵華嫵媚的站在門口，嗔怪的瞅了一眼張凡。
「好！」張凡和諧的回答了一句。
牛奶羊奶、全麥麵包、雞蛋、幾片鹿肉，幾個乾果一些綠葉子生蔬菜還有一點葡萄乾和切開的水果。好看，五顏六色的，也健康，可就是不好吃！
一頓兩頓的倒也無所謂，天天吃，真的降不住了。
吃完飯，一家三口，吃了點維生素d。張之博吧唧著嘴，對於魚腥味挺濃的維生素d，這個小吃貨竟然想多吃幾粒。
「今天你有事冇有？」邵華一邊收拾著桌子，一邊問張凡。
因為是周末，邵華才這樣問，平時肯定知道張凡冇時間。
「怎麼了？」
「等會我們要去遊泳，你要是冇事，也跟著去吧，張之博現在都會遊泳了！」
張凡看了看手機裡的工作日誌，看著張之博渴望的眼神，猶豫了一下還是答應了。
對於孩子的運動，張凡是設定者，邵華是監督者。
特彆是男孩子，很多家長不太重視男孩子的肌肉鍛煉，總覺得學習好就行了。
其實這個很重要，肌肉對於男孩子的膽量和性格都是一個特彆重要的乾預因素。尤其是自信！
張凡給張之博指定的鍛煉項目是正兒八經經過係統設定的。
首先每天做三組半程俯臥撐，一組二十個。然後就是跳繩，兩百個快速跳完。
還有平板支撐，靠牆靜蹲，全部坐下來，每天大概需要半個小時的時間。
每次運動完畢，張之博全身大汗淋漓，剛開始的時候，邵華還可以監督，後來張之博俯臥撐自己可以做了，就有點挑釁了。
邵華一生氣，也趴下做俯臥撐，結果真做不了。後來就成了張凡和張之博一起運動了。
有一次爺爺奶奶姥姥姥爺看到以後心疼的說邵華和張凡虐待他們的孫子。不過在教育方麵，邵華很強勢。
鍛煉的結果也很明顯，小區裡麵的孩子，就算比張之博大三四歲的也喜歡聽張之博的
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