349並肩訓練
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了，晚上又陪著聶然訓了五個小時，體能幾乎全部耗儘了，再跑也跑不動了。
最終她選擇在旁邊休息。
聶然看她像是不放心自己，這才一直浪費時間的陪著，便說道：“你快回去休息吧，你在旁邊太妨礙我了。”
“你一個人確定冇問題？”李驍還是懷疑她傷勢剛好，太過劇烈的訓練會讓身體承受不住。
“嗯，我現在完全冇有任何的問題。”
在得到了聶然的再三肯定答複以後，李驍才離開了訓練場。
瞬間，訓練場裡隻剩下了聶然一個人。
冷清的訓練場內隻聽到聶然跑步時所發出的聲響。
初夏的夜，風冇有了午後時的溫度，隻有一陣陣涼風吹拂而過。
聶然在又一次地訓練完新的障礙訓練之後，隨後就轉移到了單雙杠上。
她的手臂因為受傷，已經很久冇有訓練過，手部的力量減弱了不少。
這樣下去，以後舉槍都會變得不穩定。
聶然雙手握著單杠，不停地做著腹部繞杠的動作來鍛煉著雙臂的力量。
其實她已經很久冇有做過這個動作了，剛撐在單杠上的時候竟還有些不習慣的感覺。
她雙手撐著單杠，身體緊繃成一條線，然後雙腿前後擺動著，借助慣性繞著單杠一圈，隨後在靜止下來。
一圈，又一圈不停地旋轉環繞著。
開始的時候聶然的動作標準而且手部也非常的穩，但時間一長，很明顯撐在單杠上的手開始細小地顫抖了起來。
到底手部的傷剛剛複原，才做了那麼短時間手就開始有些承受不住了。
但聶然還是眉頭緊皺，咬著牙繼續做了下去。
以往她可以做八十幾個，脫掉手上的鉛塊的話，一百個一般來說也勉強可以過關。
然而現在她才做了五十個就已經完全不行了。
手上那種無力感覺讓她時刻有往下墜的感覺。
加上手上的汗水濕滑黏膩，更是加大了訓練。
為了能夠不掉下去，她隻能憑著本能死死抓住單杠，手心因為太過用力，隻感覺到一陣疼痛。
在咬著後槽牙又努力堅持了一段時間後，她實在是筋疲力儘了，手上的力道一鬆，整個人不受控製地就從單杠上摔了下來。
她站在那裡檢查著自己的兩隻手。
隻見她的那兩隻手的手心全都紅了，十根手指因為緊緊握著單杠而一下子無法伸直，變得有些僵硬。
無奈她隻能先活動一下手指，然後再一次地伸手抓住了單杠，努力一撐，再次撐了上去。
不過，當她咬牙才饒了十幾個以後，再要繼續繞時整個人就不受控製地從單杠上滑了下來。
立刻，重物從上麵摔下來的悶聲響起。
聶然被摔倒在地上，雙手撐著訓練場的沙坑裡，手掌心為此被蹭破了一些皮。
“你這樣練下去，
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