第616章科學養姚
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第616章科學養姚
晚飯後，球隊集體觀看錄像的環節結束，球員們陸續回房間休息。
孫悅叫住了大姚和洛瑞，三個人去了酒店的小會議室。
孫悅把mit報告的打印件拍在桌上。
“這份數據是mit體育科學實驗室出的初步報告。我之前把你的運動數據做了脫敏處理送過去分析，結果他們發現了一個問題。”
大姚拿起報告翻了翻，看到了那段關於左膝負荷的結論。
他的表情從輕鬆變成了認真。
“4.7倍體重？”
“正常範圍是3.2到3.8倍，你現在已經超了30%，所以我才想要控製你的飲食。”
孫悅說的非常認真。
“你目前冇有損傷，但一個賽季累計下來，左膝內側副韌帶有疲勞性損傷的風險。”
大姚把報告放下，冇說話。
洛瑞探過腦袋看了一眼數字：
“這數據準嗎？mit那幫書呆子搞籃球分析靠譜？”
“傳感器不會騙人。”孫悅倒是對此冇有什麼懷疑。
大姚靠在椅背上：“所以你想讓我減少右側轉身跳投的使用次數。”
“場均從7次降到4次以下。差額用高位策應、麵筐中距離和擋拆順下來填。”
大姚想了想：“右側轉身跳投是我得分最穩的手段。命中率54%，你讓我少用，等於砍了我三分之一的產量。”
“反過來想。”孫悅說，“如果你的膝蓋在賽季中期再出問題，產量直接歸零。”
會議室因為這句話安靜了幾秒。
“你是對的。”大姚說，“怎麼調，你說。”
孫悅站起來，走到白板前麵，拿起馬克筆開始畫。
“第一，高位策應的比重要增加。你在罰球線接球後，第一選擇不是自己攻，而是找洛瑞和格林的空切線路。”
“這樣……你每場可以減少兩到三次低位背身。”
洛瑞在旁邊聽到自己的名字，坐直了一些。
“第二，麵筐中距離。你的十五尺跳投命中率本賽季46%，有提升空間，但不需要發力扭轉膝蓋，對左膝負荷遠低於轉身跳投。”
“這一項，回去以後我會安排你每天加練兩百次。”
大姚眉頭一挑：“兩百次？”
“這個訓練量又不多。你的投籃肌肉記憶很好，兩百次隻是維持手感。”
“第三。”孫悅在白板上畫了一個箭頭，“當你右側低位拿球被包夾的時候，不要強行轉身。”
“你往中路運一步，做一個假轉身，然後直接麵筐跳投或者分球。中路麵筐的發力方向是垂直的，膝蓋的橫向剪切力會降低40%左右。”
大姚盯著白板仔仔細細看了十秒鐘。
“你這套東西是mit幫你算的？”
“一半mit的數據，一半我自己琢磨的。”
洛瑞在旁邊插嘴：
“我
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