第15章知道祁寶真嗎
第15章知道祁寶真嗎(第2/3頁)
隻會變成一個健康的小胖子哦。”
許荔恍然大悟。
“難怪呢！我累死累活就想煮一碗麵條，再用豬油煎兩個荷包蛋吸滿湯汁，幾口吸溜下去再來一包麻辣王子，倒頭就能呼呼大睡。”
她平時帶飯都是自己做，因為食材都是菜市場最不新鮮的甩賣貨，需要重油重鹽調味才能吃得下去。
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偶爾改善生活也是點拚好飯，生日和年節要麼螺螄粉全家福，要麼自助旋轉小火鍋。
這些食物都是味道夠足，跟健康沾不上邊。
蘇教練聽她說平時怎麼吃飯，聽完都忍不住笑。
“訓練期間不可以這樣吃了哦。”
“我肯定按你計劃來。”許荔最不怕的就是辛苦，幾年的非人生活都忍過來了，這點小事算什麼。
蘇教練帶著許荔測量身高體重和體脂率，又測試了一下許荔的運動能力，很快就有了初步方案。
“身高170，體重75kg，體脂偏高，運動能力中等偏上，綜合條件很好，我們一起努力很快就會改善。從今天開始我每天給你製定第二天的三餐，等你房子裝好，每周一三五訓練，待會兒我給你一個購物清單，你照著買就好。”
許荔的健身基礎為零，前期用不上太多器械，清單裡的東西加起來剛好兩萬塊。
蘇教練的一對一費用是2500一節課，許荔先買了半年的72節課，一共十八萬。
離開工作室前，許荔還不忘小心翼翼問一句，“從明天開始控製飲食行嗎？今晚有人請吃飯呢。”
蘇教練笑著點頭，“當然可以！今後也會給你安排每月三次的放縱大餐，彆有壓力，我們活著不是為了刷脂增肌，最終目標是吃喝玩樂開心。”
“那我就放心啦！”許荔小雞啄米似的狂點頭，這教練是真找對了！
離開工作室，許荔看了看程姐發來的定位，這個點開過去正好。
程姐訂的是一家融合韓餐，庭院風格，進門就是一個巨大的花園，用綠植隔開桌椅，私密性很不錯。
“這裡這裡！”程姐從花園一隅探出上半身，朝許荔招了招手。
許荔入座後看了看環境，漂亮是漂亮，但是......“不會有蚊子吧？要不我們還是進去坐？”
程姐給她倒了一杯冰萃柚子茶，笑眯眯地解釋：“那邊有引蚊蟲捕殺的燈，花草叢裡安裝了微霧係統，我們感覺不到有風，但蚊蟲過不來，還能降低花園裡的溫度。”
“怪不得一進來就涼快，我還以為綠植多的緣故呢。”許荔從來不知道高檔場合的細節門道，最近去的地方都很舒服，乾淨清香，冇有噪音和蚊蟲鼠蟻，她還以為是人力維護。
“說到這套驅蟲係統，我就不得
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