第2038章堅持住
第2038章堅持住(第2/5頁)
和能量棒。
那幾個穿白大褂的人走過來，檢查士兵們的心率數據。如果發現某個士兵心率過高，就會建議他多休息一會兒。
秦淵看著這一切，心裡有了一個初步的判斷。
十五分鐘後，訓練繼續。
這次是障礙訓練。
訓練場上設置了一係列障礙——矮牆、高牆、獨木橋、繩網、壕溝等等。
士兵們排成一列，依次通過障礙。
秦淵註意到，每個障礙旁邊都站著安全員，手持防護墊。如果有士兵失誤摔倒，安全員會立刻上前保護。
而且，障礙的難度設置得比較合理，既有挑戰性，又不至於太危險。比如那麵高牆，高度大約三米，旁邊有繩索輔助，士兵可以借力爬上去。
秦淵回想起自己在龍刃訓練時的場景——那時候的高牆有五米高，而且冇有任何輔助工具，必須靠純粹的臂力和技巧爬上去。摔下來？摔下來就再爬，直到爬上去為止。
障礙訓練持續了四十分鐘，所有士兵都完成了一遍。
“很好，“教官滿意地點頭，“今天的體能訓練到此結束。大家去洗澡，一小時後進行戰術理論課。“
士兵們歡呼一聲，排隊走向浴室。
施密特轉向秦淵：“怎麼樣？我們的訓練還算科學吧？“
秦淵斟酌了一下措辭：“確實很科學，很係統。“
“但是？“施密特敏銳地察覺到秦淵的話裡有轉折。
秦淵沉默了片刻，決定實話實說：“上校，恕我直言，我覺得你們的訓練強度......有些不夠。“
“不夠？“施密特愣了一下，“你的意思是？“
“我剛才計算了一下，“秦淵說道，“從開始訓練到結束，總共一個半小時。其中五公裡越野用了二十分鐘左右，休息十五分鐘，障礙訓練四十分鐘，中間還有幾次小休息。實際有效訓練時間，大約一個小時。“
“是的，“施密特點頭，“這符合運動科學的原則。高強度訓練後必須有充分的休息，否則會導致過度訓練，反而影響效果。“
“我理解這個原則，“秦淵說道，“但是，實戰中敵人不會給你休息時間。“
他頓了頓，“我在帶新兵的時候，上午的體能訓練是這樣安排的：五點起床，五公裡越野，必須在十八分鐘內完成。然後立刻進行俯臥撐兩百個、仰臥起坐兩百個、深蹲兩百個，中間不休息。接著是障礙訓練，必須在五分鐘內完成全部障礙。然後是格鬥訓練一小時，射擊訓練一小時。這才是上午的訓練，中間隻有兩次五分鐘的喝水時間。“
施密特瞪大了眼睛：“等等，你說五公裡要在十八分鐘內完成？負重多少？“
“三十公斤，“秦淵說道。
“三十公斤？十八分鐘？“施密特難以置信，“這......這不可
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