第438章孕期堅持吃燕窩
第438章孕期堅持吃燕窩(第1/3頁)
這幾天孕吐的反應比鄭潯佳預期的輕，除了偶爾對某些氣味敏感，早上起來有時候有點輕微的惡心感，倒也不至於趴在馬桶邊上吐得昏天黑地。
或許是因為運動的緣故，林醫生說過，孕期保持適當鍛煉的人，孕吐反應普遍比不運動的輕。
鄭潯佳早上起來，去浴室洗了把臉，換上了昨天備好的一套深藍色連體泳衣，外頭套了件寬鬆的運動罩衫，裝了水杯、浴巾、洗漱包，背著小包下樓。
梁阿姨已經來了，正在廚房處理食材，見她這身打扮，先是愣了一下，然後反應過來。
“太太去遊泳？”
“嗯，出去一個多小時，回來再吃早飯。”鄭潯佳換了外出的鞋，“不用急，我回來再弄。”
梁阿姨在圍裙上擦了擦手，叮囑她：“太太慢點，彆遊太快。”
“知道了梁阿姨。”
小區會所泳池這個時間點，早上人少。
鄭潯佳換好泳帽和泳鏡，站在泳池邊，看了一眼水麵。
藍綠色的水在燈光下透明乾淨，水麵上隻有一道細碎的波紋，整個泳池隻有靠近慢速泳道的地方有一個老先生在悠然自得地蛙泳。
鄭潯佳選了最靠邊的慢速泳道，沿著池壁的扶梯下水。
水溫是恒溫的，二十六度，不涼不熱，皮膚接觸的瞬間有一股輕柔的包裹感。
她冇有急著出發，先扶著池壁適應了一會兒，感受了一下身體的浮力，深呼吸了幾次，再慢慢地遊起來。
遊的是蛙泳，節奏慢，動作輕，手臂在水裡劃開，身體順勢往前滑行。
浮力托著她，那種壓在腹部的感覺幾乎冇有，身體輕盈得像是懸浮在空氣裡。
鄭潯佳遊了兩個來回，感覺心肺微微熱起來，頭腦也跟著清醒了。
她以為遊泳會很累，但實際遊起來，節奏慢下來之後，反而有一種極其舒服的流動感，說不出的放鬆。
就這樣不急不躁地遊了大約四十分鐘，鄭潯佳在感覺到輕微疲憊之前主動停了下來，扶著扶梯上了岸。
林醫生說過，微微出汗、稍有呼吸感就夠了，不要到精疲力竭。
她換下泳衣，衝了個澡，把頭發用浴巾包好，背著包慢悠悠地走回家。
初夏的早晨，小區裡的香樟樹把陽光篩得碎碎的，落在地上是一片搖曳的光影。
鄭潯佳走在小徑上，感覺整個人神清氣爽，身體裡有一種輕盈通透的舒適感。
推開家門，廚房裡已經飄出了一股淡淡的甜香。
鄭潯佳走進廚房，看到梁阿姨正在把一隻白瓷燉盅從電燉鍋裡端出來，放在托盤上。
燉盅蓋子一揭，熱氣嫋嫋升起，那股甜香立刻濃鬱了三分。
“燕窩好了。”梁阿姨笑眯眯地說，“趁熱吃，我放了一點點冰糖，不甜，就是潤潤。”
鄭潯佳端過燉盅，坐到餐桌旁，用
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