第375章有點水平
第375章有點水平(第2/3頁)
有亂瞟，而是認真地落在武悅的腰背和骨盆的銜接處。
“你註意，你骨盆的位置不對。你的坐骨冇有向上翻轉，導致整個腰椎的弧度是塌的。你看著是在拉伸腿後側，實際上大部分的力都壓在了腰骶上，難怪會酸。”
說著，伸出手，手掌貼在了武悅的後腰上。
觸碰到武悅肌膚的那一瞬間，隔著那層薄薄的瑜伽褲布料，能感覺到皮膚溫熱緊實的觸感。
李二狗心頭忍不住一蕩，但硬生生地把那點綺念壓了下去。
“你彆動，我幫你調一下。”
武悅身體在他手掌貼上去的那一瞬間明顯僵了一下，顯然是冇料到他真的會直接上手。
她張了張嘴想說點什麼，可還冇開口，就感覺到李二狗的手掌微微用力，輕輕推了一下她的骨盆。
一股溫熱的氣息從他的掌心滲出來，順著武悅的後腰往裡走。
原本酸脹的腰骶像是被什麼東西輕輕地托了一下，那股滯澀感一下子就鬆開了。
武悅下意識地“嗯”了一聲，然後立刻收住聲音。
李二狗能感覺到武悅腰側的肌肉在自己的掌心裡慢慢軟了下來，不再是剛才那種帶著警惕的緊繃。
“你保持這個感覺，吸氣的時候把胸腔打開，吐氣的時候順著這個角度再往下沉一點點。”
武悅照做了。
她深吸一口氣，肩膀自然地向後展開，然後在吐氣的同時，身體又往下沉了一截。
這一次，動作比平時自己練的時候要順暢得多，不再有那種卡在某個位置下不去的感覺。
李二狗手還貼在武悅後腰上，能感覺到她的呼吸正在變化，從剛才那種帶著幾分警惕和緊張的短促呼吸，慢慢變成了一種深長均勻的節奏。
等了幾秒，確認已經適應了新的角度，才緩緩把手收回來。
“你試著自己起來，感受一下跟剛才有什麼不同。”
武悅直起身來，先是站在原地活動了一下腰肢，又試著做了幾個小幅度的扭轉，眉頭慢慢舒展開來。
她側過頭看了他一眼，眼神裡那點警惕已經散了大半，取而代之的是一種將信將疑的驚訝。
“確實......舒服多了。腰骶那塊好像真的不酸了。”
李二狗心裡頭暗暗鬆了口氣，可臉上還維持著那副專業人士的淡定。
“我說了，你那個姿勢有問題。要是長期練下去，不僅腰會出毛病，膝蓋也會受影響。你剛才那個重量冇有傳導到腳底，大部分都壓在膝蓋上，時間長了半月板會磨損。”
武悅被這話說得一愣，低頭看了看自己的膝蓋，像是想到了什麼。
“我說最近練完總覺得膝蓋有點不舒服，還以為是運動量太大了。”
“不是運動量的問題，是發力方式不對。”李二狗往前邁了一步，“剛才那隻是初步調了一下
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