第36章從今天開始，鍛煉！變強！
第36章從今天開始，鍛煉！變強！(第4/5頁)
計劃，感覺自己的三觀都快被刷新了。他嚴重懷疑，這些計劃的製定者，是不是對‘零基礎’這三個字有什麼誤解。
“算了，求人不如求己，網上這些大神太不靠譜了。”江曜白歎了口氣，決定發揮自己多年來‘紙上談兵’的深厚功力，給自己量身定製一套‘江氏鹹魚翻身之體能基礎再造計劃1.0版本’。
經過長達一個小時的冥思苦想與科學論證，他主要結合了體育課的悲慘回憶和對自身體質的深刻認知，江曜白的訓練計劃雛形總算是有了。
一、晨跑：初期目標，能不中途倒下、完整地跑完兩公裡。速度不求快，但求能喘氣。
二、基礎力量：俯臥撐、自重深蹲、平板支撐。每組保質保量完成，堅持就是勝利。
三、揮拍練習：地點，自家樓下那麵飽經滄桑、見證了無數熊孩子塗鴉黑曆史的老牆壁。目標，能把球打到牆上，並且球能彈回來。
“完美！”江曜白打了個響指，看著自己剛剛出爐的訓練計劃表，感覺自己距離成為‘體能小王子’又近了一大步。
……
七月三日，高考誌願填報的日子。
江曜白特意起了個大早，在小區裡進行長跑訓練。
剛跑過一公裡，江曜白就雙手扶著膝蓋，上氣不接下氣，“呼……我不行了，感覺靈魂都快飄出去了。”
一個穿著跨欄背心，精神矍鑠的晨練大爺從他身邊慢跑經過，中氣十足地喊道，“小夥子，加油啊！想當年我們年輕的時候，這點運動量，灑灑水啦！”
江曜白艱難地抬起頭，看著大爺那矯健的背影，心中哀嚎：“大爺，您老當年吃的都是純天然無公害綠色食品，我吃的可能是元素周期表啊！”
好不容易完成了兩公裡‘小目標’，江曜白感覺自己整個人都像是從水裡撈出來的一樣。
他拖著沉重的步伐回到家，衝了個戰鬥澡，換上一身還算乾爽的衣服，這才顫巍巍地走到電腦前，登錄了魔都市教育考試院的誌願填報係統。
他嘴裡小聲念叨著，手指在鍵盤上敲敲打打，生怕填錯一個數字，就從‘準大學生’變成了‘高複班預備役’，“江海大學，專業組05，專業代碼040105，運動科學與教育。”
“叮咚——”手機滴滴作響，是林夕染發來的微信轟炸。
“江大少爺！誌願填好了冇？本小姐已經光榮提交！江海大學學前教育係，未來祖國的花朵們，等著我林老師的降臨吧！［得意大笑］”
“你呢你呢？是不是還在睡懶覺呀？［壞笑］”
“喂喂喂！不會真冇起床吧？！這你都能睡得著？”
江曜白看著林夕染那一連串的消息，腦門上瞬間掛下三條黑線。這貨，假期是冇彆的事做了嗎？彆人朋友圈天天曬旅遊照
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