第793章超強化訓練
第793章超強化訓練(第5/6頁)
笑容收斂了幾分，語氣變得認真起來，“我不是在開玩笑——未來我們要麵對的敵人，不是靠勇氣就能戰勝的。力量，才是活下去的資本。”
頓了頓，淩峰語氣一沉，繼續說道：“好了，我給你們詳細講解二重力道的運用。二重力道實則就是控製自身的肌肉群，使得第一重力道爆發出去後，控製的肌肉群在一收一縮之間，再度釋放出一股力道。我們自身的力量來源於肌肉的緊繃收縮，那隻要我們能夠對自身的肌肉群進行細微的控製，在第一次收縮完成、力量釋放出去的瞬間，立刻進行第二次收縮，就能夠釋放出第一重力道之後，第二重力道也相應生成。這中間的關鍵在於時機——兩次收縮之間的間隙不能太長，否則就成了兩次獨立的攻擊；也不能太短，否則兩重力道會抵消，反而削弱威力。這個間隙的精準把握，就是二重力道最難掌握的核心。”他一邊說著，一邊伸出右臂，用左手手指點著大臂、前臂的肌肉群，將剛才那一拳中肌肉的發力順序逐個示範。
“峰哥你所言極是。通過肌肉的收縮來產生力量，而這二重力道也是離不開肌肉的收縮。隻是需要對自身的肌肉群進行掌控，就像是在同一塊肌肉上連續敲擊兩次——第一次敲下去，不等它完全反彈回來，第二次敲擊就已經跟上。”穆恩說道。他的眼中閃著思索的光芒，已經開始在腦海中模擬這種發力方式的可行性。
“對，就是這個道理。我在修煉二重力道的過程中已經摸索出來一套相應的訓練方法，你們按照這個方法去修煉，要想掌握二重力道的技巧，並不難。”淩峰說道。這套訓練方法是在他太爺爺手劄的基礎上，結合他自己兩年來的修煉心得改良而成的，已經經過了實戰的檢驗。
接下來，淩峰開始給魔王兄弟他們講解二重力道的詳細訓練之法。從如何運用自己的力量——先要學會感知自己每一組肌肉的發力狀態；如何控製住手臂的肌肉——在單獨訓練中反複練習肌肉的收縮與釋放；如何凝聚出二重力道——在掌握了肌肉控製的基礎上，尋找兩重力道之間的最佳爆發間隙。全都詳細地講解，每一個步驟都親自示範，讓兄弟們能夠最直觀地理解這套發力體係的核心要領。
講解過後就是開始進行實地的訓練，這需要借助訓練的器械，最主要的就是啞鈴。這些訓練器械在島上有專門的訓練室——那是一間用棕櫚樹乾搭建的開放式棚屋，裡麵擺滿了各式各樣的訓練器材。通過對啞鈴的訓練來領悟出控製手臂肌肉的心得：先從最輕的啞鈴開始，緩慢而專註地進行單臂彎舉，在彎舉的過程中感受肱二頭肌從收縮到釋放的每一個細微變化。當能夠清晰感知到肌肉的收縮
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）