第131章享福了
第131章享福了(第2/3頁)
了進去，其實他也很久冇有來洛小可家了，一切都好像冇有什麼大的變化。
最大的變化，應該是大家的性格吧，多少都不太一樣了。
林舟來到了健身房，剛放下自己手裡的包，很快就見到了正在瑜伽墊拉伸的洛小可。
對方做的拉伸動作是很出名的貓式伸展，這是一種可以緩解脊柱僵硬的好方法，動作就跟貓咪一樣，吐氣的時候骨盆後卷腹部發力，然後帶著脊柱撐起來。
吸氣的時候尾骨上抬，腰下沉之後仰頭，這就是貓式伸展的動作要領。
整個人就像是一隻貓咪一樣，林舟經常可以看到梅林做這樣的拉伸運動。
林舟走進健身房的時候，恰好看到了洛小可腰下沉，後臀跟尾骨高高往上抬起來的畫麵，一瞬間就把他的目光給奪走了。
何等……何等完美的拉伸，動作就像方塊黑桃一般標準，飽滿又專業。
“舟舟你來啦~等窩做完這拉伸，你在旁邊等窩一下~”洛小可繼續做著貓式伸展，笑吟吟的。
“好。”林舟坐在了旁邊的健身椅子上，等待洛小可熱身。
瑜伽褲還真是一個好東西，他心裡默默地想著，林舟甚至被對方的專業瑜伽褲吸引，去學習專業的貓式伸展知識。
“如果一個大坐……”林舟註目禮過後，忽然把自己的腿抬起來，直接翹著二郎腿。
過了一會，洛小可做完了熱身運動後，忽然笑眯眯地看著林舟，“久等啦~是不是很無聊？”
“不無聊，太棒了……不，我的意思是從未見過如此完美的動作。”林舟豎起大拇指。
洛小可隻是笑著，“舟舟~過來我幫你拉伸。”
“我也要拉伸？”
“不嗎？”
“來。”林舟走到了洛小可身旁，其實他也冇有做過什麼拉伸的動作，基本就是壓壓腿，彎彎腰就開始在跑步機上刷屬性點了。
“來，坐下，嘗試用你的手去摸腳尖，壓下去。”洛小可指導著林舟的動作。
林舟嘗試壓下去，“嗯……我的身體好像太僵硬了。”
“冇事，加油~”洛小可貼在林舟的後背上，“來……慢慢壓下去，嘗試用手摸腳尖。”
被對波支持著，林舟每次下壓摸腳的時候，總是有著很好的緩衝——時間久了就連他自己都有點不好意思，就好像故意的一樣。
“加油~”洛小可的聲音輕輕的，在林舟的耳邊小聲呢喃。
過了一會， 林舟站起身，看著鴨子坐在地上的洛小可，他紅著臉輕咳了一聲，“好了。”
“舟舟平時喜歡做什麼運動？”
“跑步機吧。”
“要不要嘗試做點力量訓練？”
“例如？”
洛小可點了點下巴，指了指一旁的杠鈴臥推，“試試這個？”
“也行，先從空杆開始吧？”林舟對自己的力量一
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