第562章特彆好
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到窗邊，看著城市的夜景。
也許……也許不隻是膏方的作用？
也許這三個月的好睡眠，不全是膏方的功勞，還有他養成的那些習慣——按時睡覺，減少咖啡，適當運動（因為精神好了，他開始每周遊泳兩次），還有……心態的變化。
以前他滿腦子都是“我睡不著怎麼辦”，現在是“今天能睡多久”。
恐懼和期待，一字之差，天壤之彆。
陳默深吸一口氣，做了決定。
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他關掉大燈，隻留一盞小夜燈。衝了杯溫牛奶（冰箱裡正好有），小口喝完。然後刷牙洗臉，換上睡衣，躺到床上。
閉上眼睛。
冇有強迫自己入睡，隻是靜靜地躺著，感受呼吸。
時間一分一秒過去。
不知過了多久，困意像薄霧一樣，慢慢彌漫上來。
他睡著了。
雖然隻睡了四個小時，中間醒了兩次，但至少——冇有吃藥。
……
接下來的幾天，陳默像做實驗一樣觀察著自己的睡眠。
第二晚，他依然十點半上床。
這次他刻意不強迫自己入睡，隻是閉上眼睛，專註於呼吸。
困意來得比前一天早一些，大約半小時後，他睡著了。
睡眠質量談不上多好——中途醒了一次，看了下表，淩晨三點。
但他冇有焦慮，隻是翻了個身，繼續睡。
再醒來時，天已經亮了。
五小時。
比前一天多了一小時。
第三天，陳默做了一個改變。
下班後他冇有直接回家，而是去了公司附近的遊泳館。
遊了一千米，身體疲憊但精神放鬆。
晚上十點半，幾乎一沾枕頭就睡著了。
這次他睡了六小時，中間冇醒。
陳默驚訝地發現，原來自己是可以自然入睡的。
原來那些輾轉反側的夜晚，那些睜眼到天明的絕望，並不全是身體的問題，更是心理的枷鎖——對失眠的恐懼，對第二天狀態的焦慮，形成了一個惡性循環。
而江家的膏方，像一把鑰匙，幫他打開了這個循環。
第四天是周五。
陳默完成了一個大項目，心情輕鬆。
晚上和朋友小聚，喝了點酒，回到家已經十一點。
洗漱後躺下，很快就睡著了。
第二天醒來時，他看了眼手機——上午八點。
睡了九小時。
陳默坐在床上，發了很久的呆。
陽光從窗簾縫隙透進來，在木地板上投下溫暖的光斑。
窗外傳來鳥鳴聲，遠處有晨練老人的談笑聲。
一切如此平常，卻讓他想哭。
六年了。
整整六年，他冇有在周末的早晨自然醒來過。
要麼是徹夜未眠疲憊地迎接黎明，要麼是被安眠藥的副作用折磨得頭痛欲裂。
而現在，他醒
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