第175章特訓開始
第175章特訓開始(第3/3頁)
仔細參透這些格鬥術的特點，找到應對之法。”
趙山河認真的聽著，將這些要點記在心中，當然這些年他對這些東西也頗有研究。
張風行說完以後，王猛就繼續說道：“從現在開始，你每天先來力量訓練，通過杠鈴、啞鈴等器械練習，增強你的肌肉力量。然後再進行速度訓練，比如短跑衝刺、跳繩等，提升你的反應速度和動作速度。最後是耐力訓練，長跑必不可少，隻有擁有足夠的耐力，在實戰中才能保持持久的戰鬥力。完成這些基礎訓練後，我們再進行實戰切磋。”
眾人按照計劃開始訓練，這一練就是幾個小時。
趙山河在訓練中全力以赴，不斷挑戰自己的極限。
陳乾在旁邊看著，心中既欣慰又擔憂，欣慰的是趙山河如此努力，擔憂的是他怕趙山河在這高強度的訓練中受傷。
與此同時的上海，夜幕已經悄然降臨。
華燈初上，外灘宛如一條璀璨的銀河，散發著迷人的光彩。
此刻在外灘最有名的一家西餐廳裡麵，一位穿著白色禮服披著頭發，氣質優雅婉約知性的美女坐在落地窗前，若有所思的盯著對麵陸家嘴的繁華夜景。
這位美女不是彆人，正是剛剛回國冇兩天的林若影。