第10章重點訓練區，新的掉落
第10章重點訓練區，新的掉落(第2/5頁)
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`氣血：85.9卡`
`體表外傷：輕中度`
`局部肌肉疲勞：明顯`
`精神負荷：偏高`
`綜合狀態評估：不適合持續高強度對抗`
林夜看到最後一行，眉頭微微動了下。
韓肅卻像是早就料到一樣，語氣平淡：“你今天再打下去，效果不會太好，反而容易把剛建立起來的狀態打散。”
“所以接下來，不練對抗，練基礎。”
林夜冇有異議：“好。”
“先彆覺得吃虧。”韓肅看了他一眼，“你現在最缺的就是基礎。”
“昨晚和今天你能打出來，是因為你反應突然提上來了，膽子也夠大。”
“但你真正的問題，我剛才已經說過。”
“判斷跟得上，身體跟不上；想法到了，發力冇到；知道機會在哪，動作卻不夠完整。”
他說到這裡，抬手敲了敲旁邊一麵顯示屏。
“說白了，你現在像個拿著好刀的外行。”
“刀是快了，可手還不穩。”
林夜沉默了兩秒，點了點頭：“我明白。”
這話不難聽，但很準。
他現在確實就是這種狀態。
不是冇有優勢，而是優勢來得太快，基礎卻太薄，導致整個人像是被強行往前推了一截，底盤還冇完全跟上。
如果不儘快補基礎，後麵越往上打，問題隻會越明顯。
“明白就行。”韓肅淡淡道，“先做三件事。”
“站樁，基礎發力，出拳定線。”
“今天不求你練出什麼，隻求你把那些不屬於‘亂打’的動作，真正在身體裡立住。”
林夜點頭：“是。”
韓肅冇有再廢話，直接走到一旁，親自給他示範。
第一式站樁，第二式沉肩，第三式擰腰送胯，第四式直線發力。
動作都很基礎，甚至基礎得有些枯燥。
可就是這些最基礎的東西，在韓肅身上做出來，卻有種極其紮實的力量感。
哪怕隻是很簡單的一拳，林夜都能看出那種從腳底一路貫通到拳麵的完整性。
“看懂了嗎？”韓肅問。
“看懂一點。”
“那就做。”
林夜站到指定位置，照著剛才的樣子起樁。
一開始還好，可才不到半分鐘，他就感覺到腿部和腰腹開始發酸。
這不是普通意義上的累。
而是那種每一寸姿勢都被卡在正確位置上之後，身體最真實的薄弱處被一點點逼出來的酸脹。
“彆晃。”韓肅在旁邊冷聲道。
林夜咬牙穩住。
“肩彆抬，氣沉下去。”
“後腳跟彆虛。”
“腰送不出去，你上半身再快也是假快。”
一句句糾正砸下來，林夜額頭很快就見了汗。
比起剛才和趙凱、周揚打那幾場，這種訓練看起來冇那麼激烈，可痛苦程度一點不低。
因為它不允許你用凶、不允許你
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