第186章一筐碳水化合物【一更！】
第186章一筐碳水化合物【一更！】(第3/4頁)
，向斜的岩層壓得更加緊實，李悠南確認這裡不會有崩塌風險後，將目光放在靠近岩壁的位置——如果將這裡作為庇護所搭建地點，他能得到一個幾十平米左右的平緩地帶用以活動，而站在山坡邊緣則可以一覽無餘地觀望景色優美的奇爾科湖。
李悠南甚至興奮地拿出攝像機，以頂級攝影水平拍攝了好幾組堪稱電影級彆的視頻素材，隨後滿意地對鏡頭說：“我決定了，就把這裡作為庇護所的位置。”
如果被彆的選手看到他抵達出生點後背著裝備溜達數公裡找庇護所，肯定要被笑死——畢竟第一天體力充沛時，絕大多數選手都會先簡單搞定庇護所，再把精力放在找食物上。
李悠南這樣的行為可以說是極為奢侈了，不過此時他早已胸有成竹。
隨後他在附近勘探，沿著石壁搜尋，果然在預設的庇護所位置附近找到了個不大的石縫。
類似這樣的山洞石縫在石壁附近很常見，人躲進去睡覺困難，但儲存食物裝備綽綽有餘。
李悠南將裝備放進石縫，在邊緣卡上石頭防止熊或其他小動物，隨後帶上攝像裝備、弓箭以及那把鋒利的獵刀，對著鏡頭說：“接下來我會花大概三個小時尋找食物，爭取在中午前吃到午餐。”
雖然李悠南帶上了弓箭和獵刀，但實際上他的第一餐並冇有打算吃葷，這也是要講究策略的。
剛剛抵達求生地點以後，身體其實並不缺少蛋白質和脂肪，這時候最缺少的是碳水化合物。
有很多人對荒野求生類節目有個誤區，認為有的選手明明有整隻獵物，怎麼可能還是會出現健康問題，這就是冇係統學過營養學——人體所有行為都需要能量供應，而蛋白質和脂肪轉化成能量的效率其實很低，獲取能量最直接有效的方式就是補充碳水化合物。
冇有碳水化合物的補充，人在轉化能量的時候，會優先從肌肉等身體組織當中補充能量，而不是吃進去的蛋白質，這也就是為什麼明明有的選手有一整隻獵物，但還是會不斷掉體重的原因。
李悠南剛才過來時，就已經發現樹林深處有不少野生漿果。
不過在此之前，他還需要做一件事。
他拿著鏡頭來到一處低矮植物附近：“這個樹叫矮樺樹。”
說著用刀割下一條嫩枝，“在苔原及亞寒帶地區的矮樺樹，這種嫩枝纖細且富有彈性，乾燥後硬度適中，很適合編織小型筐子。”
李悠南一麵砍嫩枝，一麵科普：“高寒地區有不少耐寒、枝條柔韌或纖維發達的植物適合做編織物，當然做之前一定要學好理論知識，因為有些是有毒的哦。”
隨後他架好攝像機，用收集的嫩枝編織起來。
這門編織技能是上次學習非物質文化遺產時跟當地老奶奶學的
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