第14章校隊選拔，替補登場
第14章校隊選拔，替補登場(第4/5頁)
”
“練。”趙峰說，“下午開始，我教你。”
“行。”
訓練結束，肖遙和楚然去食堂吃飯。路上，楚然問：“你真要參加扣籃大賽？”
“試試，反正不虧。”
“可你手傷了，能練嗎？”
“小傷，冇事。”
吃完飯，肖遙去攤位幫忙。下午生意一般，他幫忙到三點，然後去體育館練球。
趙峰已經在等他了，旁邊還有個小個子男生，戴著眼鏡，像個書呆子。
“這是小楊，體育組的，負責錄像分析。”趙峰介紹，“他會幫你分析動作，改進技術。”
“肖遙你好，我看過你打球，投籃很準，但起跳高度不夠，扣籃可能有點難。”小楊推了推眼鏡，“你身高一米八，臂展一般，垂直彈跳我估計在七十厘米左右，勉強能扣標準框，但動作不會好看。”
“怎麼練？”
“練彈跳，練核心，練協調性。”小楊說，“我給你製定個計劃，每天練一小時，兩周能見效。但前提是你得堅持，而且不能受傷。”
“行，我練。”
“那今天先測一下你的極限彈跳。”小楊拿出一個測量儀，“你全力跳，摸高。”
肖遙試了三次，最好成績是摸高三米零五。籃筐高三米零五，他剛好能摸到。
“你看，勉強能摸到框，但要扣籃，得超過框至少十五厘米。”小楊說，“你還差得遠。”
“練。”肖遙說。
“好，那從今天開始，每天練：深蹲跳、箭步蹲、提踵、仰臥起坐、俯臥撐。”小楊寫了個單子，“每組十個，做五組。另外，每天練摸高，記錄進步。”
“明白。”
練到下午五點，肖遙渾身是汗。趙峰走過來，扔給他一瓶功能飲料。
“練得怎麼樣？”
“還行，就是累。”
“累就對了，不累怎麼進步。”趙峰說，“另外，周末的比賽，你得上場。”
“這麼快？”
“嗯，周六對二中，友誼賽。你打替補，上十分鐘。”趙峰說，“好好表現，要是打得好，下次讓你多上。”
“好。”
“另外，張浩那邊，你小心點。”趙峰壓低聲音，“他今天找教練了，說要把你擠出校隊。教練冇同意，但他不會罷休。訓練時，他可能會搞小動作。”
“知道了。”
練完球，肖遙回家。路上，他收到蘇晴的短信。
“虎哥進去了，判了三年。他的地盤，我爸的人接手了。以後那一片，你說了算。明天，我帶你去見見幾個管事的人。”
“好，明天幾點？”
“晚上七點，老地方。”
“行。”
“另外，張浩他爸的公司，查出大問題了，可能破產。張浩最近可能會狗急跳牆，你小心點。”
“明白。”
回到家，王桂芳已經做好飯了。她今天第一天上班，心情
（本章未完，請點擊下一頁繼續閱讀）